Mencukupi kadar air dalam tubuh, bisa
menjadi salah satu cara ampuh untuk memperoleh hidup sehat. Sebab, air
sangatlah berguna untuk membantu segala aktivitas manusia.
Kekurangan air atau dehidrasi, bisa berdampak bagi yang
merasakannya. Lalu, faktor apa saja yang melatarbelakangi terjadinya
dehidrasi? Berikut informasinya, menurut Laman Health belum lama ini.
Menstruasi
Masa sebelum, saat, hingga setelah menstruasi, terjadi perubahan
hormon eaterogen dan testosteron yang saling bergejolak. Hal ini
kemudian dapat memicu timbulnya dehidrasi pada wanita yang akan
membuatnya ingin selalu merasa haus.
Resep dokter
Resep obat-obatan, khususnya obat untuk penyakit darah tinggi atau
rendah, biasanya akan menimbulkan efek samping, yaitu dehidrasi ringan.
Untuk itu, pastikan Anda mencukupi asupan air dalam tubuh selama sedang
sakit
Makanan rendah kalori
Kandungan kalori yang masuk ke dalam tubuh biasanya diiringi oleh
kandungan air di dalamnya. Ketika Anda mengurangi porsinya, maka
dampaknya ialah dehidrasi karena kurangnya asupan air dalam tubuh anda.
Stres
Saat sedang stres, adrenalin dalam tubuh akan terpompa karena beban
pikiran. Dalam posisi itulah, tubuh Anda dapat mengalami kekurangan
cairan atau dehidrasi.
Hamil
Ibu dalam keadaan hamil, harus membagi makanan dan minumannya
dengan sang jabang bayi. Jadi, seluruh cairan yang diambil oleh janin
akan membuat sang ibu lemas dan dehidrasi. Oleh karena itu, perbanyak
minum air putih saaat hamil. Lakukan olahraga juga, agar aliran darah
lebih lancar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar