Lima Faktor Pemicu Dehidrasi

 

Mencukupi kadar air dalam tubuh, bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk memperoleh hidup sehat. Sebab, air sangatlah berguna untuk membantu segala aktivitas manusia. 

Kekurangan air atau dehidrasi, bisa berdampak bagi yang merasakannya. Lalu, faktor apa saja yang melatarbelakangi terjadinya dehidrasi? Berikut informasinya, menurut Laman Health belum lama ini. 

Menstruasi

Masa sebelum, saat, hingga setelah  menstruasi, terjadi perubahan hormon eaterogen dan testosteron yang saling bergejolak. Hal ini kemudian dapat memicu timbulnya dehidrasi pada wanita yang akan membuatnya ingin selalu merasa haus. 

Resep dokter

Resep obat-obatan, khususnya obat untuk penyakit darah tinggi atau rendah, biasanya akan menimbulkan efek samping, yaitu dehidrasi ringan. Untuk itu, pastikan Anda mencukupi asupan air dalam tubuh selama sedang sakit

Makanan rendah kalori

Kandungan kalori yang masuk ke dalam tubuh biasanya diiringi oleh kandungan air di dalamnya. Ketika Anda mengurangi porsinya, maka dampaknya ialah dehidrasi karena kurangnya asupan air dalam tubuh anda. 

Stres

Saat sedang stres, adrenalin dalam tubuh akan terpompa karena beban pikiran. Dalam posisi itulah, tubuh Anda dapat mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. 

Hamil

Ibu dalam keadaan hamil, harus membagi makanan dan minumannya dengan sang jabang bayi. Jadi, seluruh cairan yang diambil oleh janin akan membuat sang ibu lemas dan dehidrasi. Oleh karena itu, perbanyak minum air putih saaat hamil. Lakukan olahraga juga, agar aliran darah lebih lancar. 

sumber

6 Makanan Ini Bisa Merusak Kulit

Memiliki kulit cantik dan mulus bebas jerawat, tentu menjadi dambaan pria dan wanita. Tentu, untuk menjaga kecantikan kulit bukanlah hal yang mudah. Butuh perawatan dan makanan yang bernutrisi baik untuk menunjang kecantikan.

Menjaga kulit sehat dan cantik pun rahasianya bukan pada krim pencerah, tapi bagaimana Anda mengatur pola makan sehat. Ahli gizi dan spesialis kulit, Karen Fisher, pun mengungkapkan, senjata terbaik untuk melawan penuaan kulit terletak pada makanan yang Anda konsumsi.

"Makan makanan yang tepat bisa menjaga kecantikan kulit Anda, tentu dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen baru, melawan penuaan dan terlihat lebih sehat dan lebih muda," kata Fisher seperti dilansir Daily Mail.

Gula, kata Fisher, bisa menjadi salah satu makanan yang menyebabkan kerusakan molekul yang disebut produk lanjutan Glycation End (atau AGEs) terbentuk dalam kulit, menyebabkan penuaan dini.

Tapi, itu bukan satu-satunya pemicu, para ahli memperingatkan lemak jenuh, produk susu dan alkohol juga harus dihindari jika Anda ingin awet muda sampai lanjut usia.

Berikut ini, informasi untuk Anda, tentang sejumlah makanan yang bisa jadi penyebab kerusakan kulit.

Kue beras 
Kue beras seringkali  dipuji sebagai makanan favorit supermodel yang diyakini mengandung rendah lemak yang bisa membuat bobot tubuh turun drastis.

Tapi saat ini, banyak orang menyadari bahwa kue beras berasal dari karbohidrat olahan yang mudah dipecah menjadi gula oleh tubuh.

Terlalu banyak gula dalam darah menyebabkan molekul glukosa melawan protein dalam kolagen-- protein yang memungkinkan kulit untuk tetap kenyal, untuk membentuk molekul destruktif yang disebut produk lanjutan Glycation End (atau AGEs).

Keju biru 
Keju biru seperti stilton dapat mendatangkan malapetaka untuk kulit.
Dermatologist, Dr Ross Perry, dari Klinik Kulit Cosmedics di Harley Street, London, mengatakan kepada MailOnline, keju dapat memicu masalah kulit.

"Ini mungkin karena kandungan lemak," katanya.

Para peneliti menyatakan, ada satu teori untuk hal ini. Yakni, meningkatnya lemak jenuh di dalam tubuh otomatis bisa meningkatkan kadar lemak omega-6 asam lemak dalam tubuh, yang bersaing dengan jenis lain dari lemak, omega-3.

Bila dua kadar lemak ini tidak seimbang dalam tubuh, bisa menyebabkan terjadinya jerawat dan peradangan pada kulit.

Semangka 
Terlalu banyak mengonsumsi semangka ternyata bisa memberikan efek kulit berjerawat. Ini bisa terjadi karena dipicu fluktuasi hormon akibat konsumsi semangka.

Semangka termasuk makanan yang mudah diserap ke dalam aliran darah dengan cepat. Makanan seperti ini, diperkirakan memiliki efek langsung pada tingkat keparahan jerawat karena fluktuasi hormon yang dipicu.

Makanan ini termasuk semangka dan kurma. Makanan seperti in menyebabkan lonjakan kadar hormon termasuk insulin yang diduga meningkatkan produksi sebum--substansi berminyak yang membentuk blok pori-pori, menyebabkan bintik-bintik.

Susu  
Susu diperkirakan mempengaruhi timbulnya jerawat karena hormon yang dikandungnya. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa ada hubungan yang jelas antara mereka yang minum susu secara teratur dan timbulnya jerawat.

Menariknya, mereka yang minum susu skim menderita jerawat terburuk, dengan 44 persen kemungkinan mengembangkan cacat. Diperkirakan bahwa proses pengolahan susu meningkatkan kadar hormon dalam minuman.

Sebuah penelitian yang lebih baru, yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam Journal of American Academy of Dermatology menemukan risiko jerawat sedang sampai parah meningkat dengan peningkatan konsumsi susu.

Sereal "sehat" Sereal sering dipromosikan sebagai sarapan yang sehat, tetapi makanan ini ternyata mengandung tambahan gula. Kandungan gulanya, lebih dari 15 persen, sehingga sarapan ini dianggap makanan tinggi gula.

Penelitian menunjukkan bahwa semakin tinggi konsumsi gula, membuat kulit mudah kehilangan elastisitas.

Para ilmuwan dari Leiden University Medical Centre di Belanda, dan Unilever di Inggris, mengukur kadar gula darah 600 pria dan wanita berusia antara 50 dan 70.

Mereka kemudian menunjukkan foto-foto orang-orang ini ke dewan 60 penilai independen dan menemukan bahwa mereka dengan gula darah tinggi tampak lebih tua dibandingkan dengan gula darah yang lebih rendah.

Gula juga dapat mempromosikan pertumbuhan sel yang bisa menyumbat pori dan memicu tubuh untuk mempromosikan lebih banyak minyak. Kedua faktor ini dapat menyebabkan jerawat.

Alkohol  
Penelitian telah menemukan tingginya tingkat konsumsi alkohol memperburuk psoriasis kondisi kulit, yang sering menampilkan bercak kemerahan dan kulit bersisik.

Alkohol juga menyebabkan kembung dan lingkaran hitam di bawah mata  dan dapat menyebabkan keriput dan penuaan dini.

Kulit juga bisa menjadi kering dan bersisik karena minuman keras ini menyebabkan dehidrasi, dan alkohol juga menguras vitamin C dalam jaringan tubuh, sehingga memar akan muncul lebih jelas


sumber 

Tur Paling Berbahaya di Dunia

Melakukan tur keliling dunia, melihat pemandangan yang indah mungkin menjadi hal yang biasa. Tetapi, bagi para pecinta petualangan tur ke tempat-tempat paling berbahaya di dunia mungkin bisa jadi tantangan tersendiri.

Seperti dilansir Daily Mail, ada sejumlah tempat yang menarik untuk sejumlah wisatawan mancanegara berkunjung ke tempat ini. Tetapi, bukan karena pemandangan tempat wisata yang indah, melainkan adanya sejarah kelam dari tempat wisata tersebut.
Tempat-tempat ini pun dijuluki sebagai tur paling berbahaya di dunia, yang lebih ekstrem dari tempat wisata menyeramkan lainnya. Mulai dari pabrik kokain ilegal di Kolombisa hingga pabrik nuklir yang dilanda tsunami.

Berikut beberapa tempat wisata paling ekstrem di dunia:

Tur Jepang: reaktor nuklir Fukushima 
Kenangan dari ledakan nuklir mengerikan di Fukushima kini menjadi tempat yang banyak dikunjungi wisatawan dari berbagai belahan dunia.

Situs Fukushima ini menyimpan cerita, sebagai tempat terjadinya bencana nuklir terburuk sejak Chernobyl.

Karena banyak yang penasaran dengan kisah di balik ledakan nuklir ini, pemandu wisata di Jepang kini semakin sibuk mengawal bus berisi wisatawan dari berbagai dunia, untuk menjelaskan, apa yang telah terjadi di zona bencana.

Kembali pada 2011, tiga dari enam reaktor nuklir Fukushima Plant meledak setelah tsunami, melepaskan gas radioaktif yang memaksa seluruh warga di sekitar lokasi itu harus diungsikan.

Namun, kini dengan tingkat kontaminasi yang mulai rendah, banyak orang mulai diizinkan melihat tempat terpencil ini.

Melongok bunker Soviet di Lithuania

Berkunjung ke tempat ini, para wisatawan bisa memiliki kesempatan merasakan teror yang terjadi dari bunker Uni Soviet.

Namun, untuk merasakan pengalaman ekstrem itu, mereka yang hendak berlibur ke tempat ini harus menandatangani surat pernyataan yang mencakup klausul yang menyatakan jika peserta tur tidak menaati peraturan, dapat menerima hukuman psikologis, atau fisik.

Bagi mereka yang menandatangani surat pernyataan, mereka bisa memulai petualangan. Pengalaman mengerikan dimulai dengan pengunjung yang diserang oleh Tentara Merah di tengah hutan, 15 mil dari Ibu kota Vilnius, sebelum diangkut ke dalam bunker untuk tiga jam merasakan berada di dalam bunker.


Merasakan jadi migran ilegal di Meksiko

Sebuah kota kecil di Meksiko, mendirikan sebuah taman yang menawarkan pada pengunjung untuk menikmati kesempatan merasakan tersiksanya jadi migran Meksiko yang melintasi perbatasan Amerika Serikat.

Untuk merasakan pengalaman ini, para wisatawan harus membayar US$20, atau setara Rp250 ribu. Di sana, mereka akan diajak untuk menjalani simulasi selama tiga jam untuk mengetahui rasanya menjadi seorang imigran yang mencoba untuk menyeberangi perbatasan.

Peserta di Caminata Nocturna, yang diterjemahkan sebagai 'malam berjalan', harus pergi melalui perjalanan yang menantang di mana, mereka harus menghindari petugas imigrasi dan agen patroli perbatasan karena mereka melarikan diri melalui medan berbahaya.

Tentu saja, tidak seperti jutaan migran yang ilegal menyeberang ke AS, kehidupan para wisatawan ini tidak dalam bahaya. Sebuah skenario telah diatur, agar wisatawan benar-benar merasakan pengalaman buruk.

Berkunjung ke pabrik kokain di Kolombia

Negara Amerika Selatan menawarkan tur yang tak kalah seru, berkunjung ke pabrik kokain di pegunungan Sierra Nevada. Berlibur ke tempat ini, harus mengambil risiko ekstrem, dapat bekerja dengan pemandu lokal untuk mengunjungi petani miskin yang berjudi dengan kehidupan mereka yang penuh putus asa.

Untuk mengikuti tur ini, wisatawan hanya dikenakan biaya US$9 atau setara Rp111 ribu. Petualangan yang akan dirasakan, yakni wisatawan bisa berisiko ditangkap oleh polisi, atau diserang petugas karena dianggap sebagai pengedar narkoba. Bisa merasakan pengalaman sebagai pembuat kokain dan menjadi pengedar, pasti akan sangat menantang. (asp)

Menikmati Sensasi Berenang di Atas Awan

Pernahkah Anda menikmati sensasi berenang di atas awan? Umbul Sidomukti sebagai salah satu destinasi wisata di Kota Semarang, Jawa Tengah ini menawarkan sensasi kolam renang atas awan untuk Anda memanjakan diri.

Lokasi wisata yang berada di kawasan Bandungan, Kabupaten Semarang ini, dapat diakses dengan mudah. Berada sekitar lima belas kilometer dari Kabupaten Semarang, wisata alam Umbul Sidomukti tentunya akan menjadi tempat terindah Anda menikmati liburan keluarga.

Untuk menuju ke lokasi kolam atas awan ini, Anda bahkan tak perlu bersusah payah. Sebab jarak tempuhnya tidak terlalu jauh dari pusat Kota. Anda hanya diharuskan menempuh perjalanan dari Semarang menuju Yogyakarta, hingga menemukan SPBU Lemah Abang di kiri jalan. 

Kemudian Anda belok kanan memasuki kawasan Bandungan. Lurus terus hingga Anda menemukan pasar Jimbaran. Sebelah kiri akan ada gapura bertuliskan kawasan wisata Umbul Sidomukti. Nah, dari kawasan itu, pengunjung hanya harus melewati jalan menanjak sekitar satu kilometer dari jalan raya Bandungan.

Sesampainya di lokasi, dipastikan mata Anda akan dibuat takjub dengan keindahan alam yang ada. Khususnya, destinasi wisata yang unik dan menarik di kawasan ini. Anda akan merasakan berada di atas kolam renang buatan dengan sensasi dingin air pegunungan.

Di Umbul, terdapat empat buah kolam renang bertingkat dengan kedalaman yang bervariasi. Jernihnya air, hingga dinginnya air akan memberikan sensasi yang luar biasa. Ditambah lagi dengan kolam renang yang berada diketinggian 1200 meter di atas permukaan laut (dpl), dan diapit oleh jurang di kedua sisinya. Anda dapat merasakan sensasi berenang bak di atas awan.

Selain kolam renang, di sana anda juga akan dimanjakan dengan beberapa sarana olahraga yang akan menguji adrenalin. Terdapat lintasan flying fox dengan dua pilihan track, marine bridge di lembah, serta rapeling menuruni lembah sisi kolam. Penasaran? Selamat menikmati sensasinya.

Menilik Tempat Bulan Madu Terbaik di India

Bagi pasangan yang baru saja melangsungkan pernikahan pastinya ingin merasakan suasana keromantisan. Banyak tempat yang menawarkan namun kali ini para pasangan haru mencoba suasana baru yang pastinya berkesan dan menambah kebahagiaan pasangan baru. 

Di India ternyata memiliki banyak tempat berlibur pasca pernikahan. Negara yang terletak di asia selatan ini memiliki garis pantai sepanjang 7.000 kilometer. Berikut adalah beberapa tujuan bulan madu di India yang paling populer menurut Happytrips. 

Lakshadweep

Sebuah pulau tropis yang indah menawarkan pemandangan hijau dari hutan yang asri. Daya tarik pulau ini mempunyai air yang hangat dan aneka biota lautnya yang sangat kaya, seperti terumbu karang yang masih alami, berbagai jenis ikan, dan yang lainnya. Birunya pulau ini membuat suasana hati menjadi tenang dan damai. Sangat pantas jika Lakshadweep menjadi magnet untuk berbulan madu.

Goa

Bukan hanya soal panorama, Goa pun terkenal akan kulinernya. 

Goa selalu menjadi pilihan bagi pasangan yang ingin merasakan suasana sepi nan romantis.Tempat ini berupa rumah yang jaraknya berjauhan namun disempurnakan dengan lingkungan yang indah seperti di gurun. Berada di sini pengunjung akan merasakan kebahagiaan yang sempurna dengan lambaian pohon kelapa di sekitarnya. Bangunan di sini merupakan peninggalan kolonial Portugis yang telah diubah sedikit tanpa mengurangi bangunan awalnya.

Andaman

Tempat indah nan romantis ini masih sangat sepi,namun tempat ini menawarkan segala keindahan alam bawah laut beserta sejarahnya. Banyak biota laut yang masih terjaga seperti karang dan beragam spesies ikan. Tempat ini dulunya peninggalan masa lalu kolonial. Pengantin baru bisa menikmati diving dan snorkeling. Tidak hanya Andaman menawarkan pemandangan hutan yang rindang dan bukit-bukit megah. Banyak resor mewah dan murah yang ditawarkan bagi pengantin baru.

Coorg (Kodagu)

Lembah berkabut ini menjadi tujuan pasangan yang ingin merasakan hawa sejuk dan kedamaian. Tempat ini sering disebut 'Skotlandia-nya India' karena keindahan alamnya yang masih terjaga. Tumbuhan yang subur dengan iklim yang tidak panas adalah kelebihan tempat ini. Banyak resort mewah di Coorg yang menawarkan penginapan romantis bagi pasangan berbulan madu dengan harga yang terjangkau. Selain itu pengunjung dapat melihat aneka flora dan fauna khas Coorg yang belum pernah ditemui dimanapun.

Udaipur

Sebuah tujuan wisata yang sangat populer. Terlepas dari sejarah, budaya, dan lokasi yang indah, Tempat ini juga dikenal dengan Istana Rajput. Disekitar tempat ini dialiri Danau Pichola. Banyak istana di tempat ini telah diubah menjadi hotel mewah. Hal ini sering disebut " Venesia dari Timur ", dan juga dijuluki" Lake City "atau" kota danau. Di sini pengunjung dapat menaiki perahu yang disediakan di tepi danau dan menjelajahi kota ini bersama pasangan.

Kerala

Sebuah kota di India selatan memiliki keanekaragaman hayati dan kearifan lokal kehidupan desa di Backwaters. Kota ini sangat cocok bagi yang ingin berbulan madu. Pengunjung dapat menghabiskan malam dengan bersantai di pantai yang tenang.

sumber 

Wanita Inilah Pemeran Matahari di Teletubbies

Setelah 17 tahun lamanya menyembunyikan identitas, akhirnya pemeran matahari di serial “Teletubbies” muncul ke publik.

Dia adalah gadis yang kini berusia 19 tahun, Jess Smith. Mahasiswi Canterbury Christ Church University, Inggris, ini membuat pengakuan tersebut kepada temannya ketika tengah bermain permainan ‘I’ve decided it’s time to tell everyone’ (aku memutuskan inilah saatnya untuk memberi tahu semua orang).


Jess Smith memerankan matahari di Teletubbies

“Aku baru saja merayakan ulang tahun ke-19. Dan setelah dipertimbangkan, ini saatnya aku memberi tahu semua orang,” tulis Jess di akun facebook seperti yang dikutip dari metrotvnews.com.
 
Pengakuan Jess mendapat apresiasi dari teman-teman sekelasnya. Banyak dari mereka yang tumbuh bersama “Teletubbies,” dan mereka mendorongnya untuk menyebarkan berita tersebut ke seluruh dunia.


Jess Smith


“Aku sudah terbiasa menyembunyikan hal ini, tapi teman-teman di kampus menguatkanku. Aku kini memiliki kepercayaan diri untuk keluar dari persembunyian. Aku adalah matahari di ‘Teletubbies’,” ungkap Jess.
Ketika masih berusia sembilan bulan, wajah perempuan asal Kent, Inggris, itu menghiasi karakter matahari di serial “Teletubbies.” Wajah Jess yang imut menemani tokoh Teletubbies, yaitu Tinky-Winky, Dipsy, Laa Laa, dan Po, bermain di taman.

Sebagai bukti, Jess mengunggah foto surat orangtuanya yang diterima dari rumah produksi tanggal 17 Juni 1996. Surat itu membuktikan Jess adalah bayi pemeran matahari di ‘Teletubbies’ dan bukan bintang TV Amerika dengan nama yang sama.

“Semua orang mengatakan mereka melihat kemiripan antara wajahku sekarang dan ketika masih bayi. Aku masih memiliki wajah bayi. Aku belum banyak berubah. Aku masih cekikikan,” kata Jess.
Serial “Teletubbies” begitu populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia, dalam rentang waktu 1997-2001.

sumber

Memanfaatkan Media Sosial Untuk Gaya Hidup Positif

 

Saat ini banyak sekali smartphone yang beredar di pasaran. Beragam fitur dan aplikasi dibenamkan di perangkat tersebut, dan aplikasi yang paling banyak digunakan adalah media sosial dan perpesanan seperti

facebook, twitter, instagram, BBM, line, whatsApp, dan lain sebagainya.

Tetapi banyak pengguna smartphone yang memanfaatkan media sosial dan perpesanan untuk hal-hal yang kurang produktif dan sekedar mencari kesenangan semata. Mereka hanya menulis update dan status dan memasang foto di media sosial, serta berkomentar di media sosial tersebut.

Padahal ada hal-hal yang lebih penting dalam penggunaan media sosial yang dapat bermanfaat tidak hanya untuk dirinya sendiri tetapi juga orang lain seperti berbagi informasi lalulintas, informasi bencana, informasi donor darah, bantuan kemanusiaan, informasi wisata dan informasi penting lainnya.

Memang tidak ada aturan yang mengharuskan pengguna media sosial untuk mengupdate atau memberikan informasi yang selalu bermanfaat, tetapi juga selayaknya informasi yang dibagikan di media sosial itu harus berimbang antara informasi pribadi dan informasi untuk umum.

Karena informasi yang ditulis di media sosial bisa memperlihatkan kepribadian penggunanya. Jika penggunanya menulis atau mengunggah gambar yang tidak patut maka dipastikan bahwa penggunanya seorang yang memiliki kepribadian buruk. Begitu juga dengan komentar atau balasan di media sosial yang positif bisa memperlihatkan kecerdasan dan kematangan emosionalnya.

Saat ini banyak pengguna media sosial yang menulis dan menggunggah foto atau berkomentar yang negatif. Begitu juga informasi hoax atau informasi yang tidak benar yang meresahkan masyarakat, tetapi akibatnya bisa fatal seperti dipenjara.

Jika Anda ingin mendapatkan hasil gambar yang maksimal untuk diunggah di media sosial seperti facebook, twitter, Instagram dan lain-lain. Anda bisa menggunakan perangkat Acer. Karena perangkat ini memiliki fitur yang mendukung untuk semua aplikasi perpesanan dan media sosial.

Fitur kamera utama Acer Liqud Z500 ini memiliki kekuatan 8 megapiksel dengan autofokus dan LED Flash yang memungkinkan baik digunakan untuk segala kondisi baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Sementara kamera depannya memiliki kemampuan 2 megapiksel yang bisa digunakan untuk foto selfie dan video call.

Selain itu biasanya untuk Anda yang hobi jeprat-jepret dan mengambil video membutuhkan memori penyimpanan yang luas. Perangkat ini sudah dilengkapi dengan penyimpanan internal sebesar 16GB dan bisa ditambah dengan kartu microSD.

Perangkat ini memiliki prosesor quad qore 1,3 GHz dan RAM yang besar yakni 2GB sehingga file gambar dan video yang diputar tidak ada mengalami kendala. Bahkan untuk audio yang dikeluarkan dari perangkat ini sangat memukau karena menggunakan DTS Audio Sound yang bisa disesuaikan setingannya sesuai dengan musik kesukaan Anda.

Untuk masalah desain Acer tidak usah diragukan lagi, bodinya yang ramping dengan ketipisan hanya 8,65 mm dan layar 5 inci ini sangat sesuai untuk pria atau pun wanita. Apalagi dilengkapi dengan active flip case yang membuat penggunanya tampil lebih gaya dan elegan.

Fujifilm X-M1, Kamera Mirrorless X-Series Ramah Kantong Berkualitas

 

Filosofi desain yang diusung kamera ini masih sama dengan saudaranya di keluarga X-series, yakni sebuah kamera digital dengan bodi retro. Bedanya dengan kamera mirrorless seharga belasan juta rupiah seperti X-Pro1 atau X-E1 adalah, piranti berikut menyasar kalangan yang lebih luas.

Luas dalam arti tak hanya fotografer profesional saja yang disasar, melainkan juga kalangan newbie. Ya, kamera ini memiliki harga yang lebih terjangkau dibandingkan kamera mewah lain di keluarga X-series. Ya, selain ramah dalam hal pengoperasian, X-M1 juga lebih ramah kantong.

Mudah ditebak, karena dibanderol lebih murah, ada penyesuaian di sana-sini, termasuk di tombol-tombol pengaturan yang dibenamkan, ataupun fitur-fitur di dalamnya. Namun apakah kualitas yang dihasilkan turut dikorbankan?

Pertama menilik dari sisi desain. Bobotnya tak seberapa, dibandingkan dua kamera pro X-Pro1, X-E1 atau bahkan kamera kompak premium X100s. Kamera ini memiliki bobot hanya 330 gram. Begitu ringkasnya kamera ini sehingga semua pengaturan bisa dilakukan hanya dengan satu tangan.

Kamera mirrorless Fujifilm X-M1 memang diklaim sebagai mirrorless Fujifilm yang paling enteng. Bagi sebagian pengguna mungkin masalah bobot ini menjadikan kamera kurang mantab digenggam. Tapi, keuntungannya adalah, X-M1 tidak membebani pengguna yang ingin menentengnya ke mana-mana karena cukup ringan.

Di bagian atas bodi terdapat built in flash yang bisa diaktifkan hanya dengan menekan tombol flash di sampingnya. Terdapat hot shoe, kemudian tombol on/off, tombol untuk mengatur kompensasi pencahayaan, tombol Fn untuk mengaktifkan Wifi, dan tombol dial P/S/A/M.

Lantas ada LCD seluas 3 inci di belakangnya. Di sampingnya terdapat tombol-tombol standar seperti yang ada di kamera compact. Ada juga tombol Q untuk akses cepat ke pengaturan kamera lebih lanjut serta tombol khusus untuk perekaman video.



Dapat dilihat, kamera yang dimaksud tidak memiliki viewfinder, sehingga pengguna (terpaksa) hanya bisa melakukan framing atau preview di layar LCD 3 inchnya yang memiliki resolusi 920.000 titik

Sebuah Bintang Sedang Menuju Tata Surya Kita

Sebuah bintang yang dikenal sebagai HIP 85605 sedang menuju ke sistem tata surya kita dan pada gilirannya tabrakan tak dapat dihindari …. Benarkah?!

Seperti yang dikutip dari versesofuniverse.blogspot.com, Kata yang tepat sebenarnya bukan bertabrakan, karena anda pasti akan membayangkan seperti di Armageddon, atau When Worlds Collide, melainkan melintas dekat dengan tata surya kita dalam jarak 0,04 parsec dari Matahari. Jarak tersebut mungkin tampak dekat, tapi sebenarnya jarak tersebut lebih dari 8.000 kali jarak bumi-matahari (1 AU) pada pendekatan terdekatnya.

Mengingat bahwa jarak antar bintang biasanya diukur dalam tahun cahaya, maka pertemuan dekat ini menjadi hanya 50 hari cahaya, yang adalah sangat dekat dalam standar astronomi. Pertemuan dekat ini tidak akan terjadi selama 400.000 tahun atau lebih. Saat ini HIP 85605 jaraknya sekitar 16 tahun cahaya, jadi kita punya banyak waktu untuk menyambut kunjungannya. Tapi hal ini menimbulkan pertanyaan menarik tentang bagaimana pertemuan dekat (close encounters) seperti itu bisa mempengaruhi sistem tata surya kita.
Satu hal yang kita tahu pasti, pertemuan dekat dengan bintang HIP 85605 tidak akan mempengaruhi orbit planet secara signifikan. Melalui simulasi komputer dari tata surya, kita menemukan bahwa orbit planet-planet dalam (inner planet) tetap stabil selama miliaran tahun bahkan dengan interaksi bintang sedekat 0,01 parsecs. Obyek-obyek terluar seperti Pluto dan Eris kurang stabil, tapi secara keseluruhan orbit seluruh planet akan stabil terhadap pendekatan bintang HIP 85605.

Yang tidak diketahui secara pasti adalah bagaimana pertemuan dekat itu akan mempengaruhi obyek-obyek dalam awan Oort. Meskipun kita tahu awan Oort ada, kita tidak yakin tentang ukurannya. Perkiraannya adalah bahwa awan Oort terluar adalah antara 20,000 hingga 50.000 AU dari Matahari.



Nah,dalam kasus ini, HIP 85605 benar-benar akan bergerak melalui awan Oort, yang jelas akan mengganggu obyek-obyek es di dalamnya. Beberapa akan terlempar keluar dari tata surya selamanya, sementara yang lain akan dilemparkan ke arah tata surya bagian dalam. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan dramatis pada jumlah komet yang melintasi orbit Bumi. Kondisi ini akan terjadi selama skala waktu juta-tahun, tapi itu cukup pendek dalam skala geologi. Apa pengaruhnya bagi kehidupan di Bumi, belum sepenuhnya jelas.



Diperkirakan bahwa sekitar 40 bintang telah membuat pertemuan dekat dengan awan Oort selama 20 juta tahun terakhir, dan telah diusulkan bahwa pertemuan dekat seperti inilah yang menyebabkan siklus dampak komet yang menyebabkan variasi iklim dan peristiwa kepunahan di Bumi. Namun bukti untuk koneksi tersebut tidak terlalu kuat.


Tugas Softskill
sumber

Perencanaan Penulisan dan Kerangka Karangan Ilmiah

Kerangka karya ilmiah terdiri dari:

1 Judul
2 Lembar Pengesahan
3 Abstrak/Ringkasan
4 Kata Pengantar
5 Daftar Isi
6 Daftar Tabel
7 Daftar Gambar
8 Daftar Lampiran
9 Daftar Istilah dan atau Daftar Singkatan
10 BAB I Pendahuluan (latar belakang, identifikasi masalah, maksud dan tujuan, kegunaan penelitian, kerangka pemikiran)
11 BAB II Tinjauan Pustaka
12 BAB III Bahan dan Metode Penelitian (bentuk penelitian, subjek penelitian, ukuran sampel, definisi operasional, variabel penelitian, prosedur penelitian, cara pemeriksaan/pengukuran, analisis data, tempat dan waktu penelitian, jadwal penelitian, alur penelitian)
13 BAB IV Hasil Penelitian dan Pembahasan
14 BAB V Kesimpulan dan Saran
15 Daftar Pustaka
16 Lampiran.


Dalam penyusunan karya ilmiah terdapat lima tahap antara lain :

1. Tahap Persiapan
2. Tahap Pengumpulan data.
3. Tahap Pengorganisasian.
4. Tahap Pemeriksaan/ penyunting konsep.
5. Tahap Penyajian.

1.Tahap Persiapan

Dalam tahap persiapan dilakukan:

a. Pemilihan masalah atau topik dan mempertimbangkan

· Topik yang akan di pilih harus ada di sekitar penulis.

· Topik yang di gunakan merupakan topik paling menarik.

· Pembahasan harus terpusat pada segi lingkup sempit dan terbatas.

· Memilki data dan fakta yang obyektif serta mencukupi.

· Harus diketahui prinsip-prinsip ilmiahnya meskipun sedikit.

· Harus memiliki sumber acuan atau bahan kepustakaan yang bisa dijadikan referensi.

b.Pembatasan topik atau penentuan judul

· Pembatasan topik harus dilakukan sebelum penulisan karya ilmiah dilakukan.

· Penentuan judul dapat dilakukan sebelum penulisan karya ilmiah atau setelah selesai penulisan karya ilimiah tersebut.

· Penentuan judul karya ilmiah harus dapat menjawab dari pertanyaan yang mengandungunsure 4W + 1H yakni what (apa), why (kenapa), who (siapa), where (dimana) dan how (bagaimana).

c.Pembuatan kerangka karangan (outline)

· Membimbing untuk memulai menyusun kerangka karangan.

· Membuat pedoman penulisan karya ilmiah sehingga tidak menjadi tumpang tindih dalam penulisannya.

· Pembuatan rencana daftar isi dari karya ilmiah.

2.Tahap penulisan data

a.Pencarian keterangan dari bahan bacaan atau referensi.

b.Pengumpulan keterangan dari pihak-pihak yang mengetahui masalah yang akan dijadikan tema dalam karya ilmiah.

c.Pengamatan langsung (observasi) ke obyek yang akan diteliti dan dijadikan tema dari karya ilmiah.

d.Melakukan percobaan dilabolatorium atau pengujian data di lapangan.

3.Tahap Pengorganisasian dan pengkonsepan

a.Pengelompokan bahan untuk mengorganisasikan bagian mana yang akan temasuk dalam karya ilmiah, data yang telah terkumpul diseleksi kembali lalu dikelompokan sesuai jenis, sifat dan bentuk data.

b.Pengkonsepan karya ilmiah dilakukuan sesuai dengan urutan dalam kerangka karangan yang telah ditetapkan.

4.Tahap pemeriksaan atau penyuntingan konsep (editing)Tahap ini bertujuan untuk :

a.Melengkapi data yang dirasa masih kurang.

b.Membuang dan mengedit data yang dirasa tidak relevan serta tidak cocok dengan pokok bahasan karya ilmiah.

c.Mengedit setiap kata-kata dalam karya ilmiah untuk menghindari penyajian bahan-bahan secara berulang-ulang atau terjadi tumpang tindih antara tulisan satu dengan tulisan yang lain.

d.Mengedit setiap bahasa yang ada dalam karya ilmiah untuk menghindari pemakaian bahasa yang kurang efektif, contoh dalam penyusunan dan pemilihan kata, penyesuaian kalimat, penyesuaian paragraph, maupun penerapan kaidah ejaan sesuai EYD

5.Tahap Penyajian

Teknik penyajian karya ilmiah harus dengan memperhatikan :

· Segi kerapian dan kebersihan.

· Tata letak (layout) unsure-unsur dalam format karya ilmiah, misal pada halaman pembuka, halaman judul, daftar isi, daftar tabel, daftar grafik, daftar gambar, daftar pustaka, dll.

· Memakai standar yang berlaku dalam penulisan karya ilmiah, missal standar penulisan kutipan, catatan kaki, daftar pustaka dan penggunaan bahasa sesuai dengan EYD.