TUGAS 1 BAHASA INDONESIA 2 : Tentang Saya

Nama saya adalah Tio Imam Fauzie      

   S             P                O       

Saya lahir di Bogor pada tanggal 27 Mei 1994
  S     P                              K

Saya adalah seorang mahasiswa di Universitas Gunadarma

   S        P                   O                                            K

Saat ini saya tinggal di Cibinong

    S                                      K

Saya adalah anak keempat dari 4  bersaudara.
   S       P            O                      

Demikian deskripsi singkat saya. Terima Kasih.

    S           P                   O            S

Lima Faktor Pemicu Dehidrasi

 

Mencukupi kadar air dalam tubuh, bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk memperoleh hidup sehat. Sebab, air sangatlah berguna untuk membantu segala aktivitas manusia. 

Kekurangan air atau dehidrasi, bisa berdampak bagi yang merasakannya. Lalu, faktor apa saja yang melatarbelakangi terjadinya dehidrasi? Berikut informasinya, menurut Laman Health belum lama ini. 

Menstruasi

Masa sebelum, saat, hingga setelah  menstruasi, terjadi perubahan hormon eaterogen dan testosteron yang saling bergejolak. Hal ini kemudian dapat memicu timbulnya dehidrasi pada wanita yang akan membuatnya ingin selalu merasa haus. 

Resep dokter

Resep obat-obatan, khususnya obat untuk penyakit darah tinggi atau rendah, biasanya akan menimbulkan efek samping, yaitu dehidrasi ringan. Untuk itu, pastikan Anda mencukupi asupan air dalam tubuh selama sedang sakit

Makanan rendah kalori

Kandungan kalori yang masuk ke dalam tubuh biasanya diiringi oleh kandungan air di dalamnya. Ketika Anda mengurangi porsinya, maka dampaknya ialah dehidrasi karena kurangnya asupan air dalam tubuh anda. 

Stres

Saat sedang stres, adrenalin dalam tubuh akan terpompa karena beban pikiran. Dalam posisi itulah, tubuh Anda dapat mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. 

Hamil

Ibu dalam keadaan hamil, harus membagi makanan dan minumannya dengan sang jabang bayi. Jadi, seluruh cairan yang diambil oleh janin akan membuat sang ibu lemas dan dehidrasi. Oleh karena itu, perbanyak minum air putih saaat hamil. Lakukan olahraga juga, agar aliran darah lebih lancar. 

sumber

6 Makanan Ini Bisa Merusak Kulit

Memiliki kulit cantik dan mulus bebas jerawat, tentu menjadi dambaan pria dan wanita. Tentu, untuk menjaga kecantikan kulit bukanlah hal yang mudah. Butuh perawatan dan makanan yang bernutrisi baik untuk menunjang kecantikan.

Menjaga kulit sehat dan cantik pun rahasianya bukan pada krim pencerah, tapi bagaimana Anda mengatur pola makan sehat. Ahli gizi dan spesialis kulit, Karen Fisher, pun mengungkapkan, senjata terbaik untuk melawan penuaan kulit terletak pada makanan yang Anda konsumsi.

"Makan makanan yang tepat bisa menjaga kecantikan kulit Anda, tentu dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen baru, melawan penuaan dan terlihat lebih sehat dan lebih muda," kata Fisher seperti dilansir Daily Mail.

Gula, kata Fisher, bisa menjadi salah satu makanan yang menyebabkan kerusakan molekul yang disebut produk lanjutan Glycation End (atau AGEs) terbentuk dalam kulit, menyebabkan penuaan dini.

Tapi, itu bukan satu-satunya pemicu, para ahli memperingatkan lemak jenuh, produk susu dan alkohol juga harus dihindari jika Anda ingin awet muda sampai lanjut usia.

Berikut ini, informasi untuk Anda, tentang sejumlah makanan yang bisa jadi penyebab kerusakan kulit.

Kue beras 
Kue beras seringkali  dipuji sebagai makanan favorit supermodel yang diyakini mengandung rendah lemak yang bisa membuat bobot tubuh turun drastis.

Tapi saat ini, banyak orang menyadari bahwa kue beras berasal dari karbohidrat olahan yang mudah dipecah menjadi gula oleh tubuh.

Terlalu banyak gula dalam darah menyebabkan molekul glukosa melawan protein dalam kolagen-- protein yang memungkinkan kulit untuk tetap kenyal, untuk membentuk molekul destruktif yang disebut produk lanjutan Glycation End (atau AGEs).

Keju biru 
Keju biru seperti stilton dapat mendatangkan malapetaka untuk kulit.
Dermatologist, Dr Ross Perry, dari Klinik Kulit Cosmedics di Harley Street, London, mengatakan kepada MailOnline, keju dapat memicu masalah kulit.

"Ini mungkin karena kandungan lemak," katanya.

Para peneliti menyatakan, ada satu teori untuk hal ini. Yakni, meningkatnya lemak jenuh di dalam tubuh otomatis bisa meningkatkan kadar lemak omega-6 asam lemak dalam tubuh, yang bersaing dengan jenis lain dari lemak, omega-3.

Bila dua kadar lemak ini tidak seimbang dalam tubuh, bisa menyebabkan terjadinya jerawat dan peradangan pada kulit.

Semangka 
Terlalu banyak mengonsumsi semangka ternyata bisa memberikan efek kulit berjerawat. Ini bisa terjadi karena dipicu fluktuasi hormon akibat konsumsi semangka.

Semangka termasuk makanan yang mudah diserap ke dalam aliran darah dengan cepat. Makanan seperti ini, diperkirakan memiliki efek langsung pada tingkat keparahan jerawat karena fluktuasi hormon yang dipicu.

Makanan ini termasuk semangka dan kurma. Makanan seperti in menyebabkan lonjakan kadar hormon termasuk insulin yang diduga meningkatkan produksi sebum--substansi berminyak yang membentuk blok pori-pori, menyebabkan bintik-bintik.

Susu  
Susu diperkirakan mempengaruhi timbulnya jerawat karena hormon yang dikandungnya. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa ada hubungan yang jelas antara mereka yang minum susu secara teratur dan timbulnya jerawat.

Menariknya, mereka yang minum susu skim menderita jerawat terburuk, dengan 44 persen kemungkinan mengembangkan cacat. Diperkirakan bahwa proses pengolahan susu meningkatkan kadar hormon dalam minuman.

Sebuah penelitian yang lebih baru, yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam Journal of American Academy of Dermatology menemukan risiko jerawat sedang sampai parah meningkat dengan peningkatan konsumsi susu.

Sereal "sehat" Sereal sering dipromosikan sebagai sarapan yang sehat, tetapi makanan ini ternyata mengandung tambahan gula. Kandungan gulanya, lebih dari 15 persen, sehingga sarapan ini dianggap makanan tinggi gula.

Penelitian menunjukkan bahwa semakin tinggi konsumsi gula, membuat kulit mudah kehilangan elastisitas.

Para ilmuwan dari Leiden University Medical Centre di Belanda, dan Unilever di Inggris, mengukur kadar gula darah 600 pria dan wanita berusia antara 50 dan 70.

Mereka kemudian menunjukkan foto-foto orang-orang ini ke dewan 60 penilai independen dan menemukan bahwa mereka dengan gula darah tinggi tampak lebih tua dibandingkan dengan gula darah yang lebih rendah.

Gula juga dapat mempromosikan pertumbuhan sel yang bisa menyumbat pori dan memicu tubuh untuk mempromosikan lebih banyak minyak. Kedua faktor ini dapat menyebabkan jerawat.

Alkohol  
Penelitian telah menemukan tingginya tingkat konsumsi alkohol memperburuk psoriasis kondisi kulit, yang sering menampilkan bercak kemerahan dan kulit bersisik.

Alkohol juga menyebabkan kembung dan lingkaran hitam di bawah mata  dan dapat menyebabkan keriput dan penuaan dini.

Kulit juga bisa menjadi kering dan bersisik karena minuman keras ini menyebabkan dehidrasi, dan alkohol juga menguras vitamin C dalam jaringan tubuh, sehingga memar akan muncul lebih jelas


sumber 

Tur Paling Berbahaya di Dunia

Melakukan tur keliling dunia, melihat pemandangan yang indah mungkin menjadi hal yang biasa. Tetapi, bagi para pecinta petualangan tur ke tempat-tempat paling berbahaya di dunia mungkin bisa jadi tantangan tersendiri.

Seperti dilansir Daily Mail, ada sejumlah tempat yang menarik untuk sejumlah wisatawan mancanegara berkunjung ke tempat ini. Tetapi, bukan karena pemandangan tempat wisata yang indah, melainkan adanya sejarah kelam dari tempat wisata tersebut.
Tempat-tempat ini pun dijuluki sebagai tur paling berbahaya di dunia, yang lebih ekstrem dari tempat wisata menyeramkan lainnya. Mulai dari pabrik kokain ilegal di Kolombisa hingga pabrik nuklir yang dilanda tsunami.

Berikut beberapa tempat wisata paling ekstrem di dunia:

Tur Jepang: reaktor nuklir Fukushima 
Kenangan dari ledakan nuklir mengerikan di Fukushima kini menjadi tempat yang banyak dikunjungi wisatawan dari berbagai belahan dunia.

Situs Fukushima ini menyimpan cerita, sebagai tempat terjadinya bencana nuklir terburuk sejak Chernobyl.

Karena banyak yang penasaran dengan kisah di balik ledakan nuklir ini, pemandu wisata di Jepang kini semakin sibuk mengawal bus berisi wisatawan dari berbagai dunia, untuk menjelaskan, apa yang telah terjadi di zona bencana.

Kembali pada 2011, tiga dari enam reaktor nuklir Fukushima Plant meledak setelah tsunami, melepaskan gas radioaktif yang memaksa seluruh warga di sekitar lokasi itu harus diungsikan.

Namun, kini dengan tingkat kontaminasi yang mulai rendah, banyak orang mulai diizinkan melihat tempat terpencil ini.

Melongok bunker Soviet di Lithuania

Berkunjung ke tempat ini, para wisatawan bisa memiliki kesempatan merasakan teror yang terjadi dari bunker Uni Soviet.

Namun, untuk merasakan pengalaman ekstrem itu, mereka yang hendak berlibur ke tempat ini harus menandatangani surat pernyataan yang mencakup klausul yang menyatakan jika peserta tur tidak menaati peraturan, dapat menerima hukuman psikologis, atau fisik.

Bagi mereka yang menandatangani surat pernyataan, mereka bisa memulai petualangan. Pengalaman mengerikan dimulai dengan pengunjung yang diserang oleh Tentara Merah di tengah hutan, 15 mil dari Ibu kota Vilnius, sebelum diangkut ke dalam bunker untuk tiga jam merasakan berada di dalam bunker.


Merasakan jadi migran ilegal di Meksiko

Sebuah kota kecil di Meksiko, mendirikan sebuah taman yang menawarkan pada pengunjung untuk menikmati kesempatan merasakan tersiksanya jadi migran Meksiko yang melintasi perbatasan Amerika Serikat.

Untuk merasakan pengalaman ini, para wisatawan harus membayar US$20, atau setara Rp250 ribu. Di sana, mereka akan diajak untuk menjalani simulasi selama tiga jam untuk mengetahui rasanya menjadi seorang imigran yang mencoba untuk menyeberangi perbatasan.

Peserta di Caminata Nocturna, yang diterjemahkan sebagai 'malam berjalan', harus pergi melalui perjalanan yang menantang di mana, mereka harus menghindari petugas imigrasi dan agen patroli perbatasan karena mereka melarikan diri melalui medan berbahaya.

Tentu saja, tidak seperti jutaan migran yang ilegal menyeberang ke AS, kehidupan para wisatawan ini tidak dalam bahaya. Sebuah skenario telah diatur, agar wisatawan benar-benar merasakan pengalaman buruk.

Berkunjung ke pabrik kokain di Kolombia

Negara Amerika Selatan menawarkan tur yang tak kalah seru, berkunjung ke pabrik kokain di pegunungan Sierra Nevada. Berlibur ke tempat ini, harus mengambil risiko ekstrem, dapat bekerja dengan pemandu lokal untuk mengunjungi petani miskin yang berjudi dengan kehidupan mereka yang penuh putus asa.

Untuk mengikuti tur ini, wisatawan hanya dikenakan biaya US$9 atau setara Rp111 ribu. Petualangan yang akan dirasakan, yakni wisatawan bisa berisiko ditangkap oleh polisi, atau diserang petugas karena dianggap sebagai pengedar narkoba. Bisa merasakan pengalaman sebagai pembuat kokain dan menjadi pengedar, pasti akan sangat menantang. (asp)

Menikmati Sensasi Berenang di Atas Awan

Pernahkah Anda menikmati sensasi berenang di atas awan? Umbul Sidomukti sebagai salah satu destinasi wisata di Kota Semarang, Jawa Tengah ini menawarkan sensasi kolam renang atas awan untuk Anda memanjakan diri.

Lokasi wisata yang berada di kawasan Bandungan, Kabupaten Semarang ini, dapat diakses dengan mudah. Berada sekitar lima belas kilometer dari Kabupaten Semarang, wisata alam Umbul Sidomukti tentunya akan menjadi tempat terindah Anda menikmati liburan keluarga.

Untuk menuju ke lokasi kolam atas awan ini, Anda bahkan tak perlu bersusah payah. Sebab jarak tempuhnya tidak terlalu jauh dari pusat Kota. Anda hanya diharuskan menempuh perjalanan dari Semarang menuju Yogyakarta, hingga menemukan SPBU Lemah Abang di kiri jalan. 

Kemudian Anda belok kanan memasuki kawasan Bandungan. Lurus terus hingga Anda menemukan pasar Jimbaran. Sebelah kiri akan ada gapura bertuliskan kawasan wisata Umbul Sidomukti. Nah, dari kawasan itu, pengunjung hanya harus melewati jalan menanjak sekitar satu kilometer dari jalan raya Bandungan.

Sesampainya di lokasi, dipastikan mata Anda akan dibuat takjub dengan keindahan alam yang ada. Khususnya, destinasi wisata yang unik dan menarik di kawasan ini. Anda akan merasakan berada di atas kolam renang buatan dengan sensasi dingin air pegunungan.

Di Umbul, terdapat empat buah kolam renang bertingkat dengan kedalaman yang bervariasi. Jernihnya air, hingga dinginnya air akan memberikan sensasi yang luar biasa. Ditambah lagi dengan kolam renang yang berada diketinggian 1200 meter di atas permukaan laut (dpl), dan diapit oleh jurang di kedua sisinya. Anda dapat merasakan sensasi berenang bak di atas awan.

Selain kolam renang, di sana anda juga akan dimanjakan dengan beberapa sarana olahraga yang akan menguji adrenalin. Terdapat lintasan flying fox dengan dua pilihan track, marine bridge di lembah, serta rapeling menuruni lembah sisi kolam. Penasaran? Selamat menikmati sensasinya.

Menilik Tempat Bulan Madu Terbaik di India

Bagi pasangan yang baru saja melangsungkan pernikahan pastinya ingin merasakan suasana keromantisan. Banyak tempat yang menawarkan namun kali ini para pasangan haru mencoba suasana baru yang pastinya berkesan dan menambah kebahagiaan pasangan baru. 

Di India ternyata memiliki banyak tempat berlibur pasca pernikahan. Negara yang terletak di asia selatan ini memiliki garis pantai sepanjang 7.000 kilometer. Berikut adalah beberapa tujuan bulan madu di India yang paling populer menurut Happytrips. 

Lakshadweep

Sebuah pulau tropis yang indah menawarkan pemandangan hijau dari hutan yang asri. Daya tarik pulau ini mempunyai air yang hangat dan aneka biota lautnya yang sangat kaya, seperti terumbu karang yang masih alami, berbagai jenis ikan, dan yang lainnya. Birunya pulau ini membuat suasana hati menjadi tenang dan damai. Sangat pantas jika Lakshadweep menjadi magnet untuk berbulan madu.

Goa

Bukan hanya soal panorama, Goa pun terkenal akan kulinernya. 

Goa selalu menjadi pilihan bagi pasangan yang ingin merasakan suasana sepi nan romantis.Tempat ini berupa rumah yang jaraknya berjauhan namun disempurnakan dengan lingkungan yang indah seperti di gurun. Berada di sini pengunjung akan merasakan kebahagiaan yang sempurna dengan lambaian pohon kelapa di sekitarnya. Bangunan di sini merupakan peninggalan kolonial Portugis yang telah diubah sedikit tanpa mengurangi bangunan awalnya.

Andaman

Tempat indah nan romantis ini masih sangat sepi,namun tempat ini menawarkan segala keindahan alam bawah laut beserta sejarahnya. Banyak biota laut yang masih terjaga seperti karang dan beragam spesies ikan. Tempat ini dulunya peninggalan masa lalu kolonial. Pengantin baru bisa menikmati diving dan snorkeling. Tidak hanya Andaman menawarkan pemandangan hutan yang rindang dan bukit-bukit megah. Banyak resor mewah dan murah yang ditawarkan bagi pengantin baru.

Coorg (Kodagu)

Lembah berkabut ini menjadi tujuan pasangan yang ingin merasakan hawa sejuk dan kedamaian. Tempat ini sering disebut 'Skotlandia-nya India' karena keindahan alamnya yang masih terjaga. Tumbuhan yang subur dengan iklim yang tidak panas adalah kelebihan tempat ini. Banyak resort mewah di Coorg yang menawarkan penginapan romantis bagi pasangan berbulan madu dengan harga yang terjangkau. Selain itu pengunjung dapat melihat aneka flora dan fauna khas Coorg yang belum pernah ditemui dimanapun.

Udaipur

Sebuah tujuan wisata yang sangat populer. Terlepas dari sejarah, budaya, dan lokasi yang indah, Tempat ini juga dikenal dengan Istana Rajput. Disekitar tempat ini dialiri Danau Pichola. Banyak istana di tempat ini telah diubah menjadi hotel mewah. Hal ini sering disebut " Venesia dari Timur ", dan juga dijuluki" Lake City "atau" kota danau. Di sini pengunjung dapat menaiki perahu yang disediakan di tepi danau dan menjelajahi kota ini bersama pasangan.

Kerala

Sebuah kota di India selatan memiliki keanekaragaman hayati dan kearifan lokal kehidupan desa di Backwaters. Kota ini sangat cocok bagi yang ingin berbulan madu. Pengunjung dapat menghabiskan malam dengan bersantai di pantai yang tenang.

sumber 

Wanita Inilah Pemeran Matahari di Teletubbies

Setelah 17 tahun lamanya menyembunyikan identitas, akhirnya pemeran matahari di serial “Teletubbies” muncul ke publik.

Dia adalah gadis yang kini berusia 19 tahun, Jess Smith. Mahasiswi Canterbury Christ Church University, Inggris, ini membuat pengakuan tersebut kepada temannya ketika tengah bermain permainan ‘I’ve decided it’s time to tell everyone’ (aku memutuskan inilah saatnya untuk memberi tahu semua orang).


Jess Smith memerankan matahari di Teletubbies

“Aku baru saja merayakan ulang tahun ke-19. Dan setelah dipertimbangkan, ini saatnya aku memberi tahu semua orang,” tulis Jess di akun facebook seperti yang dikutip dari metrotvnews.com.
 
Pengakuan Jess mendapat apresiasi dari teman-teman sekelasnya. Banyak dari mereka yang tumbuh bersama “Teletubbies,” dan mereka mendorongnya untuk menyebarkan berita tersebut ke seluruh dunia.


Jess Smith


“Aku sudah terbiasa menyembunyikan hal ini, tapi teman-teman di kampus menguatkanku. Aku kini memiliki kepercayaan diri untuk keluar dari persembunyian. Aku adalah matahari di ‘Teletubbies’,” ungkap Jess.
Ketika masih berusia sembilan bulan, wajah perempuan asal Kent, Inggris, itu menghiasi karakter matahari di serial “Teletubbies.” Wajah Jess yang imut menemani tokoh Teletubbies, yaitu Tinky-Winky, Dipsy, Laa Laa, dan Po, bermain di taman.

Sebagai bukti, Jess mengunggah foto surat orangtuanya yang diterima dari rumah produksi tanggal 17 Juni 1996. Surat itu membuktikan Jess adalah bayi pemeran matahari di ‘Teletubbies’ dan bukan bintang TV Amerika dengan nama yang sama.

“Semua orang mengatakan mereka melihat kemiripan antara wajahku sekarang dan ketika masih bayi. Aku masih memiliki wajah bayi. Aku belum banyak berubah. Aku masih cekikikan,” kata Jess.
Serial “Teletubbies” begitu populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia, dalam rentang waktu 1997-2001.

sumber